营养价值玉米饼不仅美味如何用玉米饼制作高纤维早餐，还具有较高的营养价值玉米含有丰富的B族维生素膳食纤维和抗氧化物质，对维持人体健康有诸多益处同时，玉米饼低脂肪低糖分，适合各个年龄段的人群食用总之，玉米饼以其独特的原料制作工艺和地方风味，成为如何用玉米饼制作高纤维早餐了中国饮食文化中不可或缺的一部分无论是作为早餐还是下午茶。

玉米富含膳食纤维，比精制米面高很多，还含有大量的镁，有助于肠蠕动和废物排泄，对减肥有益喜欢的朋友可以尝试制作这个小饼结合了玉米面和小麦粉，还有适量的白糖和酵母准备150克精制面粉，加入80克玉米面80克白糖和4克酵母另外，打三个鸡蛋，快速搅散，然后边搅拌边倒入鸡蛋液如果太稠。

一原料组成玉米面少许白面糖精小苏打 二制作方法1把玉米面加少许白面加温水搅成颗粒状，加入小苏打水少许糖精和成团2将锅中放水烧开3将面团分成若干份，将每一份捏成饼状，贴在锅边，盖严4用中火烧15分钟，用铲子铲下来即可食用简单易学的胡萝卜玉米饼原料。

最常见的玉米面饼做法有很多，下面和大家分享如何用玉米饼制作高纤维早餐我经常吃的玉米面饼的三种做法用手动打蛋器搅拌均匀，刚搅拌均匀没多久就会起泡此时玉米面糊稠度是提起蛋抽能顺畅连续缓慢流下加2克酵母，100克普通面粉，50毫升清水和面金年会官网，和好面用保鲜膜盖上放温度高的地方发酵一小时100克食用油，一袋250克的纯。

准备材料首先需要准备的材料有玉米粉小麦粉燕麦片黑米或红米粉酵母粉温水食盐和小苏打这些材料的比例可以根据个人口味进行调整，但通常玉米粉的比例最高混合干料将玉米粉小麦粉燕麦片和黑米或红米粉放入一个大碗中，加入适量的小苏打和食盐，用筷子或者勺子搅拌均匀，确保所有材料。

做法将全麦面粉燕麦片发酵粉小苏打和盐混合均匀在另一个碗中，将鸡蛋牛奶或豆浆香蕉和蜂蜜搅拌均匀将湿料倒入干料中，搅拌成面糊在不粘锅中倒入适量面糊，用中小火煎至两面金黄即可蔬菜玉米饼材料玉米粉新鲜蔬菜如菠菜甜椒西红柿鸡蛋牛奶橄榄油盐胡椒。